2012/06/25
筋肉痛！！
みなさん、いかがお過ごしですか？
久しぶりに登場の中尾友美です。
最近、さぼっていたスポーツジムにまた、通いだし毎日筋肉痛なんです！！~(>_<。)＼
週2だと、一週間ずっと筋肉痛～！！
ツライ～！！
私が通っているジムはTotal Workoutといい、パーソナル・トレーナーと二人三脚でウエイト・トレーニングやコア・トレーニングなどを行っています。
これが、追い込まれると大変なんです。
私はダンサーなので、ウエイトトレーニングをして、ムキムキボティを作るわけでなく、体幹を鍛えます！！
強くてしなやかなボディを作るためにがんばってま～す！！
こんばんは。私は最近体重が落ちなくて苦しんでいます。すでにムキムキしているためこれ以上筋肉質になる必要はないと思っていますが、効果的なトレーニング…例えばボディをしなやかに動かす方法や、股関節を柔らかく、肩甲骨周りの動きがはっきりわかるように動かすといったトレーニングをしたいのですが、ひとりではどうにもこうにもなりませぬ。パーソナルトレーナーは金額的にたかいですよね？時間でどれくらいかかるんでしょうかね？
わたしもしなやかなボディを作りた～い！！！